廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
證實民間所傳世宗寵幸之董妃為董小宛之說之誤
揭開康熙帝從顧命大臣鼇拜手上奪回政權，晚年九子奪嫡的真相
清帝王宮廷內的歡喜佛祕戲圖上的男子是哪位帝王
從晚清後宮了解慈禧后、太監、權臣的亂政史
許指嚴是民國初年聲名顯赫的通俗作家，他寫小說，也寫掌故。范煙橋曾評價道：「許指嚴之死，掌故小說與之俱死。」時人有詩為證：「騰實飛聲紙價高，飫聞字字勝醇醪；人書俱死煙橋語，四字真堪為汝褒！」由此足見許指嚴掌故小說在民國文壇上的重要地位。
《十葉野聞》是許指嚴的掌故筆記力作，原書名：《清秘史十葉野聞》。
《十葉野聞》是許指嚴整理的史料筆記，上起明末，下迄民國初年，事涉清代十朝掌故，凡四十三則，一百卅八件事，內容龐雜。包括逸聞軼事、中外戰爭狀況、宮廷爭鬥陰謀、官場腐敗、朝廷醜聞等，揭露了清朝統治的種種黑幕，對慈禧太后的專權和奢侈、太監李蓮英的驕倨婪索、慶親王奕劻的賣官鬻爵及其他貪官酷吏的劣跡等等，冷嘲熱諷，躍然紙上。本書敘事生動，雖有小說家之言，但對中國近代史研究有一定的參考價值。
本書特色
內容包括逸聞軼事、中外戰爭狀況、宮廷爭鬥陰謀、官場腐敗、朝廷醜聞等，揭露清朝統治的種種黑幕，對慈禧太后的專權和奢侈、太監李蓮英的驕倨婪索、慶親王奕劻的賣官鬻爵及其他貪官酷吏的劣跡等等，冷嘲熱諷躍然紙上。
作者介紹
許指嚴（1875-1923，一說1925）
近代小說家。名國英，字志毅，一字指嚴，又作子年，別署甦庵、不才子等，江蘇武進人。南社社員，出身仕宦之家。清末曾執教於上海的南洋公學（今交通大學前身），文壇名家李定夷、趙苕狂等皆為其高足。繼受商務印書館之聘，編寫中學國文、歷史等教科書，兼教該館練習生。入民國，主講金陵高等師範。繼而赴京，任民國政府財政部機要秘書。兩年後辭歸上海，除一度曾任某銀行文書外，皆以賣文糊口。一九一七年曾編輯《說叢》。生計窘迫，又極嗜酒，曾向世界書局經理沈知方預支二百元，爲其杜撰《石達開日記》，居然銷路甚好，重版數次。又爲天臺山農（劉介玉）代筆，劉得其名，許取酬資。亦曾懸牌賣字，自謂：「兔毫禿盡身垂老，換得人間賣命錢。」其貧困可知。
目錄
一、奉安故事
二、九王軼事
三、下嫁拾遺
四、董妃秘史
五、顧命異聞
六、拾明珠相國秘事
七、奪嫡妖亂志
八、九漢外史
九、魚殼別傳
十、和珅軼事
十一、香廠驚豔
十二、禮部堂議和
十三、林夫人書
十四、圓明園修覆議
十五、豹房故智
十六、孝貞后
十七、閻文介方正
十八、四春瑣譚（五則）
十九、垂簾波影錄（十則）
二十、熱河行宮歡喜佛（三則）
二十一、瑪噶喇廟（二則）
二十二、崔李兩總管（四則）
二十三、昌壽公主（四則）
二十四、清末雀戲（三則）
二十五、瓦將軍試金台書院
二十六、肅順獄異聞
二十七、剛愎自用（二則）
二十八、毓屠戶（六則）
二十九、寇太監
三十、劉太監
三十一、端王與溥儁
三十二、榮祿與袁世凱（四則）
三十三、控鶴珍聞（十則）
三十四、瀛臺起居注（五則）
三十五、老慶記公司（三則）
三十六、倚翠偎紅
三十七、某福晉
三十八、磨盾秘聞（十二則）
三十九、小德張
四十、春阿氏案
四十一、賀昌運
四十二、吏部鬻官案
四十三、流星有聲
詳細資料
- ISBN：9789865729462
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 260頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
內容連載
文/熊哥shuo健身 ... 仰臥起坐 經典而簡單的動作，它可以訓練你的中段與髖部。平躺在地上，雙腳鉤住堅固的物體，以髖部為軸向上彎曲身體。仰臥起坐一直以來總是被指責為對脊柱有害，其實如果膝蓋彎曲的角度合適，就不會有問題。雙手不要放在腦後，否則可能會拉傷頸部，而是應該握拳置於太陽穴處，然後拉起上身，直到肘部接觸膝蓋。很多人說仰臥起坐並不能真的鍛鍊腹肌，但這些人顯然並不做仰臥起坐，如果你把這個美麗的動作做上幾百次，那麼第二天你就可以感受到美妙的酸痛-從胸骨一直到骨盆。仰臥起坐的真正缺點其實在於你的身體會非常快地適應它，所以為了增加力量，大家通常不得不增加負重。如果你不想使用負重，那也可以升級到難度更大的仰臥起坐，比如揚達仰臥起坐，下斜仰臥起坐和羅馬椅仰臥起坐。 ... 揚達仰臥起坐 此練習有捷克科學家揚達發明，故有此名。揚達仰臥起坐與普通仰臥起坐的不同在於：整個動作中雙腳用力向下壓，同時又要是臀部與膕繩肌儘量收緊。這樣做仰臥起坐的用意是使髖部屈肌不動，因為從結構上看，髖部屈肌的位置與臀部和膕繩肌相對，這一理論被稱為交互抑制。該理論的支持者認為，如果臀部與膕繩肌發揮作用，那髖部屈肌就不會發生作用，那麼負荷就會轉到腹肌上，從而能讓腹肌變得更強。我非常懷疑這一理論，首先，為什麼收縮一組肌肉就能夠避免相當的肌肉收縮（此現象一倫巴德悖論之名為人所熟知）。其次，為什麼不讓髖部屈肌發力呢？腹部與髖部屈肌本來就應該協同發力，如果你想發展整個系統中的某一部分，同時又不發展與之相關的部分，那就是在自找麻煩。也就是說，揚達仰臥起坐可以作為你訓練系統中有效的補充，但並不是因為交互抑制，而是因為靜力收縮使得中段肌肉必須更加用力。你若能做50次以上普通仰臥起坐，那可以嘗試揚達仰臥起坐。 ... 下斜仰臥起坐 此練習需要一塊一端可以架高的板子或一個傾斜的平臺。把雙腳固定在板子或平臺上較高的地方，然後開始做仰臥起坐。如果你覺得這樣越來越輕鬆，那就逐漸抬高雙腳，這會迫使身體中段更加用力。如果可以找到能夠安全放置板子的更高的地方，那你可以持續抬高雙腳，直到你的身體幾乎與地面垂直。 ... 羅馬椅仰臥起坐 羅馬椅仰臥起坐有下斜仰臥起坐演變而來，不過強度更大。雙腿勾住固定架，雙腿也在椅子上得到支撐，這樣你的軀幹和髖部就在無支撐的情況下向後懸空。從這個姿勢開始做仰臥起坐，這樣中段就必須更加用力才能在動作的最低點控制身體。你也可以再向下傾斜一點兒，超過一般仰臥起坐的限制，這樣就增加了動作幅度。此練習在美國健身的黃金時代（即20世紀30-50年代)大受歡迎。看看那個年代的人——比如艾文*科澤斯基和利奧*羅伯特的照片，你就會發現當時的運動員的中段都訓練有素，看起來更加緊緻，更加強健，遠非現代那些靠藥物催生的冠軍所能及。該動作通常需要藉助特製的器械，但也不是必需的。在家裡，我們會坐下來，橫躺在椅子上，同時讓別人抓住我們的雙腳。我看見過貧民區中一些傢伙把雙腳掛在籃球框上做這個動作！雖然我不建議你也這麼做，但這的確能夠說明只要想做，總有辦法。你若有心，整個世界都是你的健身房。 ... 俄羅斯仰臥起坐 坐在羅馬椅上，或採用其他姿勢，只要能讓軀幹在沒有任何支撐的情況下向後仰就好。雙手在身體前方拿著一個重物，健身房的很多人都使用20kg的槓鈴片，但家裡大家喜歡拿著厚厚的書或者飲料水瓶，然後慢慢向後傾斜軀幹。伸直手臂，然後從左向右轉體。雙臂的動作幅度無需過大，大約從10點鐘方向到兩點鐘方向即可，同時腰部也要隨之轉動。如果擬定腹部兩側的肌肉開始發熱燃燒，就證明你的動作是對的。 ... 圖片來源於網絡
文章來源取自於：
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